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स्ट्रॉबेरी कैसे फैटी लिवर और डायबिटीज में मदद कर सकती है: क्या इतनी मीठी फल जैसी स्ट्रॉबेरी मधुमेह या फैटी लिवर में मदद कर सकती है? तो हाँ, ये सच है! आइए जानते हैं कैसे ये छोटे-से लाल बेरी बेहतर शुगर कंट्रोल और लिवर स्वास्थ्य को सपोर्ट कर सकती हैं — खासकर उन भारतीयों के लिए जो आधुनिक जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं। Read More

एलन मस्क की किताबों की सूची जो आपको भी बदल सकती है

जानिए वो 10 किताबें जिन्होंने एलन मस्क की ज़िंदगी को नई दिशा दी — साइंस फिक्शन से लेकर बायोग्राफ़ी तक, ये किताबें इनोवेशन, लीडरशिप और बड़े सपने देखने वालों के लिए हैं एक अनमोल खजाना। अगर आप भी एक एंटरप्रेन्योर हैं या कुछ बड़ा सोचते हैं, तो ये किताबें आपको ज़रूर प्रेरित करेंगी।

By Ravi k | 19 मई 2025

शिक्षा

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Student at desk with books and floating light bulbs representing learning and new idea

तेजी से सीखने के 10 स्मार्ट तरीके, रोज़ाना सीखने वालों के लिए सरल टिप्स

तेज़ी से सीखने के 10 स्मार्ट तरीकों को जानिए, जिनमें शामिल हैं साइंटिफिक तरीके जैसे स्पेस्ड रिपिटीशन और एक्टिव रिकॉल। ये टिप्स स्टूडेंट्स और हर उम्र के सीखने वालों के लिए एकदम परफेक्ट हैं!

13 मई 2025
A cheerful young Indian learner with headphones, sitting at a modest balcony desk littered with chai cup, smartphone, and notebook, laptop screen showing diverse online course icons, early‑morning golden light, vibrant colors, realistic illustration.

2025 में कुछ नया सीखें—बिना एक रुपया खर्च किए

2025 में बजट फ्रेंडली तरीके अपनाकर अपस्किल करें—बेहतरीन मुफ्त कोर्स, भारतीय सफलता की कहानियाँ और स्मार्ट टिप्स जो सीखने को मजेदार व प्रासंगिक बनाए रखें।

23 अप्रैल 2025
Indian student using study techniques like flashcards and mind maps during a focused Pomodoro session at home.

परीक्षा में बेहतर अंक लाने के लिए छात्रों के लिए 10 बेहतरीन अध्ययन तकनीकें

इम्तिहान के करीब आते ही पढ़ाई सिरदर्द न बने—Pomodoro शॉर्ट सेशन, सेल्फ-टेस्ट, टीचर बनकर समझाना और विज़ुअल नोट्स जैसे 10 आसान तरीकों से याददाश्त बढ़ाएँ।

5 अप्रैल 2025
Online Courses

2025 में अपना करियर बूस्ट करने के लिए टॉप 10 मुफ्त ऑनलाइन कोर्सेज

2025 में अपना करियर सुपरचार्ज करने के लिए इन 10 मुफ्त ऑनलाइन कोर्सेज को ज़रूर आज़माएं—चाहे आप ग्रेजुएट हों, डिप्लोमा होल्डर या मैट्रिक पास स्टूडेंट।

4 अप्रैल 2025

खेती

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Indian farmer using smartphone in a field with drone and AI-based farming tools.

खेतों में क्रांति: कैसे आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस बदल रहा है भारत की खेती का चेहरा

भारत की खेती अब डिजिटल रास्ते पर है, और AI इसका नया साथी बन गया है। पानी की बचत से लेकर मंडी भाव का अनुमान लगाने तक, यह टेक्नोलॉजी दूर-दराज़ के किसानों के लिए भी गेमचेंजर बन रही है।

6 मई 2025
Indian farmer placing fruits inside a cold storage warehouse to prevent spoilage

कोल्ड स्टोरेज: भारतीय कृषि की मौन रीढ़

जब हम भारत में कृषि समस्याओं की बात करते हैं, तो अधिकांश लोग वर्षा, फसल की कीमतों या बिचौलियों के बारे में सोचते हैं। लेकिन एक महत्वपूर्ण मुद्दा जो चुपचाप सब कुछ प्रभावित करता है किसानों की आय से लेकर खाद्य अपव्यय तक वह है भंडारण। विशेष रूप से फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद या कोई […]

1 मई 2025
A modern indoor vertical farm in an Indian city warehouse: vibrant green lettuce and herbs growing on multi-level racks under bright LED lights, with an Indian city skyline visible through the windows.

वर्टिकल फार्मिंग 2025: भारत का टिकाऊ भविष्य या सिर्फ़ एक शहरी ट्रेंड?

शहरों में वर्टिकल फार्म लेट्यूस जैसी फसलें परतों में उगाकर पानी की बचत और सालभर उत्पादन का वादा करते हैं। लेकिन क्या भारत की अर्बन फार्मिंग क्रांति वाकई ज़रूरतें पूरी कर पाएगी, या ये सिर्फ़ एक झूठा शोर है?

1 मई 2025
An Indian farmer standing proudly in a lush green organic farm at sunrise, with healthy crops, clear blue sky, and eco-friendly vibe.

ग्रीन की तरफ बढ़ते कदम: क्यों ऑर्गेनिक खेती ही है कृषि का भविष्य

आज की खेती सिर्फ फसल उगाने तक सीमित नहीं है, अब बात हो रही है ज़मीन को बचाने, पानी को साफ़ रखने और अपने खाने को ज़हरीले रसायनों से दूर रखने की। यही वजह है कि ऑर्गेनिक खेती अब धीरे-धीरे फिर से लोगों का भरोसा जीत रही है। किसान, ग्राहक और पर्यावरण—तीनों के लिए इसका भविष्य उज्जवल दिख रहा है।

26 अप्रैल 2025
Rooted in Nature: The Rise of Organic Farming in India

ऑर्गेनिक खेती: देसी तरीके से, प्राकृतिक अंदाज़ में

ऑर्गेनिक खेती कोई नया ट्रेंड नहीं, बल्कि हमारी पुरानी देसी समझ है। इस ब्लॉग में जानिए कैसे भारतीय किसान नैचुरल तरीके से खेती कर रहे हैं बिना केमिकल्स, बिना ज़हर।

1 अप्रैल 2025

टेक्नोलॉजी

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Free Ai tools

लागत कम करने और समय बचाने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ मुफ़्त AI टूल्स

इन ७ मुफ़्त AI टूल्स से आपका रोज़ का काम होगा स्मार्ट, त्वरित और बजट फ्रेंडली।

12 मई 2025
Tata Altroz Facelift 2025 front view with LED DRLs and new grille design

Tata Altroz 2025: नया लुक, नई सोच, लेकिन पुराना भरोसा

Tata Altroz Facelift 2025 अब नए स्टाइल, एडवांस फीचर्स और ज्यादा सेफ्टी के साथ लॉन्च होने जा रही है। 10.25-इंच टचस्क्रीन, 6 एयरबैग और वेंटिलेटेड सीट्स जैसी प्रीमियम सुविधाएं इसे एक दमदार हैचबैक बनाती हैं – वो भी किफायती दाम पर।

5 मई 2025
Samsung Galaxy A56, A36 and A26 5G smartphones demonstrating Google Gemini AI assistant activation via side‑button press

बजट पर Galaxy A सीरीज को मिला Gemini AI बूस्ट

अपने Galaxy फोन में पावर बटन दबाकर रखिए, और Google का Gemini स्क्रीन पर आ जाएगा—अब मेन्यू में तलबीज़ नहीं करनी पड़ेगी। मई की शुरुआत में रोल-आउट हुआ यह फीचर मिड-रेंज Galaxy फोन को असली काम का बना देता है: Maps में पास के पानी-पूरी के ठिकानों को खोजिए, फिर एक झटके में पता WhatsApp […]

2 मई 2025
maruti suzuki vitara electric

मारुति का ₹90,000 करोड़ का इलेक्ट्रिक दांव: e‑Vitara की तैयारी

मारुति सुजुकी का ₹90,000 करोड़ का निवेश e‑Vitara EV लॉन्च और एक्सपोर्ट प्लान से भारत में इलेक्ट्रिक मोबिलिटी के नए युग की शुरुआत।

2 मई 2025
CMF Phone 2 Pro featuring dual-tone Orange & White design with modular accessories.

Nothing का नया धमाका: CMF Phone 2 Pro – स्टाइलिश लुक, दमदार फीचर्स, वो भी बजट में!

CMF Phone 2 Pro एक ऐसा बजट स्मार्टफोन है जो प्रीमियम लुक, दमदार परफॉर्मेंस और शानदार कैमरा क्वालिटी के साथ आता है। जानिए इसकी खास बातें, कीमत और क्यों ये फोन आपकी अगली खरीद बन सकता है।

29 अप्रैल 2025
Mobile in human hand

अपने जरूरतों के हिसाब से सबसे बेहतरीन स्मार्टफोन कैसे चुनें

कैसे चुनें अपने लिए सबसे बेहतरीन स्मार्टफोन: एक आसान गाइड आजकल स्मार्टफोन खरीदना किसी जीवन साथी को चुनने से कम नहीं है। हां, ये मजाक जैसा लगता है, लेकिन सच में ऐसा है। और आपको बताऊं क्यों? पिछले हफ्ते, मेरे अंकल पटना से सीतामढ़ी से आए। वो एक रिटायर्ड स्कूल टीचर हैं, बहुत शांत और […]

28 अप्रैल 2025

लाइफस्टाइल

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Scenic summer waterfall in India surrounded by lush greenery

भारत में 10 सर्वश्रेष्ठ झरने जो गर्मियों की छुट्टियों के लिए उपयुक्त हैं

परिचय जब भारत में गर्मी बढ़ने लगती है, तो हम सभी ऐसी जगहों की तलाश में लग जाते हैं, जहाँ हम ठंडक पा सकें और साँस ले सकें। समुद्र तट अच्छे हैं, हाँ, लेकिन झरनों में कुछ ऐसा है – वह निरंतर गर्जना, चेहरे पर ताज़ी धुंध और चारों ओर हरियाली – जो एक अलग […]

19 मई 2025
A variety of potted indoor plants including money plant, snake plant, aloe vera, and basil placed on a sunny windowsill with natural sunlight.

बिना झंझट के हरियाली लाएं: ये हैं 10 सबसे आसान पौधे आपके घर के लिए

जानिए 10 ऐसे आसान-से उगने वाले पौधों के बारे में, जिन्हें ज्यादा देखभाल की जरूरत नहीं होती और जो पहली बार बागवानी कर रहे लोगों के लिए भी बढ़िया हैं। बिना किसी झंझट के, अपने घर में हरियाली और ताजगी भरें!

14 मई 2025
Zero-Waste Hacks for Every Home

सस्टेनेबल लाइफस्टाइल: हर घर के लिए आसान ज़ीरो वेस्ट हैक्स

ज़ीरो वेस्ट हैक्स सिर्फ एक फैशन नहीं हैं, बल्कि हमारी छाप को हल्का करने का एक आसान तरीका हैं। जब एक-बार इस्तेमाल होने वाले प्लास्टिक हर कोने में दिखाई देते हैं, तो इन छोटे-छोटे बदलावों से बड़ा फर्क पड़ता है। चाहे आप शहर के फ्लैट में रहते हों या छोटे कस्बे में, ये उपाय आपको […]

13 मई 2025
Safety Tips

सुरक्षित यात्रा के 8 आसान तरीके

यात्रा की सुरक्षा के आठ आसान और कारगर उपाय, जो रिसर्च, सतर्कता, टेक्नोलॉजी के स्मार्ट इस्तेमाल और आपातकालीन तैयारी से हर सफर को सुरक्षित और आनंददायक बनाते हैं।

9 मई 2025
A happy toddler engaged in a playful educational activity at home—using building blocks, reading with a parent, or exploring a colorful discovery box. The setting is bright, clean, and nurturing, with books, toys, and a learning-friendly atmosphere.

अपने बच्चे को स्मार्ट और तर्कशील कैसे बनाएं

प्रस्तावना हर माता-पिता का सपना होता है कि उनका बच्चा समझदार, जिज्ञासु और सक्षम बने। हालांकि बुद्धिमत्ता कुछ हद तक आनुवांशिक होती है, लेकिन शोध बताते हैं कि प्रारंभिक बचपन के अनुभव और पालन-पोषण की शैली बच्चे के मानसिक विकास और विश्लेषणात्मक सोच पर गहरा प्रभाव डालते हैं। अगर आप एक टॉडलर (1-5 साल के […]

6 मई 2025
A group of children outdoors wearing vibrant, colorful printed summer outfits, looking happy and playful

2025 में बच्चों का फैशन ट्रेंड – रंग-बिरंगे प्रिंट्स और कम्फर्टेबल स्टाइल

2025 की गर्मियों में बच्चों का फैशन बनने वाला है एकदम मस्तीभरा – रंगीन प्रिंट्स, आरामदायक आउटफिट्स और नेचर-फ्रेंडली कपड़ों का परफेक्ट कॉम्बिनेशन।

30 अप्रैल 2025

व्यक्तिगत विकास

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एलन मस्क की किताबों की सूची जो आपको भी बदल सकती है

जानिए वो 10 किताबें जिन्होंने एलन मस्क की ज़िंदगी को नई दिशा दी — साइंस फिक्शन से लेकर बायोग्राफ़ी तक, ये किताबें इनोवेशन, लीडरशिप और बड़े सपने देखने वालों के लिए हैं एक अनमोल खजाना। अगर आप भी एक एंटरप्रेन्योर हैं या कुछ बड़ा सोचते हैं, तो ये किताबें आपको ज़रूर प्रेरित करेंगी।

19 मई 2025
Morning routine for a Powerful Day

सुबह को बनाएं शानदार: 5 आसान आदतें जो दिनभर रखेंगी आपको एक्टिव

सुबह की इन 5 आसान आदतों से आप पूरे दिन को बेहतर बना सकते हैं—सॉफ्ट अलार्म, हल्की एक्सरसाइज, माइंडफुलनेस, हेल्दी ब्रेकफास्ट और फोकस्ड प्लानिंग।

13 मई 2025

एलन मस्क की किताबों की सूची जो आपको भी बदल सकती है

ऐलन मस्क की ज़िंदगी को आकार देने वाली 10 बेहतरीन किताबों को जानिए – साइंस फिक्शन से लेकर बायोग्राफी तक, जो इनोवेशन और लीडरशिप की गहरी समझ देती हैं। ये किताबें हर सपने देखने वाले और एंटरप्रेन्योर के लिए प्रेरणा का खज़ाना हैं।

12 मई 2025
BTS members wearing matching navy blue suits, smiling and posing with peace signs.

BTS उद्धरण जो आपको एक दोस्त की तरह गले लगाते हैं

बीटीएस भले ही एक कोरियाई बैंड हो, लेकिन उनके शब्द घर के बहुत करीब होने का एहसास कराते हैं, खासकर तब जब आपने कभी दबाव का सामना किया हो, खोया हुआ महसूस किया हो, या बस किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत हो जो कहे कि “आप ठीक हो जाएँगे।” भारत में, जहाँ लक्ष्यों का पीछा […]

12 मई 2025
online security tips

2025 में साइबर खतरों से बचने के लिए जरूरी ऑनलाइन सुरक्षा टिप्स

2025 में साइबर सुरक्षा को लेकर जागरूक रहना बहुत जरूरी है। इस लेख में हम पेमेंट फ्रॉड, फिशिंग, ओटीपी स्कैम और अन्य ऑनलाइन खतरों से बचने के सरल और प्रभावी उपायों पर चर्चा करेंगे।

9 मई 2025

भगत सिंह के 10 क्रांतिकारी विचार: 90 साल बाद भी गूंज रही है इनकी आवाज़

जब कोई ‘क्रांति’ शब्द सुनता है, तो ज़्यादातर लोग दिमाग में हंगामा, खून-खराबा या उपद्रव की तस्वीर बना लेते हैं। लेकिन भगत सिंह के लिए क्रांति का मतलब था स्पष्टता। अन्याय के खिलाफ़ एक साफ़-सुथरी जंग, सिर्फ़ बंदूक से नहीं, बल्कि सोच, शब्द और साहस से। वो सिर्फ़ एक आज़ादी के सिपाही नहीं थे वो […]

8 मई 2025

स्वास्थ्य और कल्याण

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Healty heart

कमज़ोर दिल की शुरुआती चेतावनियाँ: हार्ट अटैक से पहले के संकेत पहचानें

अक्सर हार्ट अटैक आने से कई दिन या हफ्तों पहले ही शरीर संकेत देने लगता है। इन खामोश चेतावनियों को समय रहते पहचानिए, वरना देर हो सकती है।

15 मई 2025
Banana peel with bananas on yellow background promoting natural hair growth remedy

बालों के झड़ने को कहें अलविदा: केले के छिलके में छिपा है आपका सीक्रेट

केले के छिलके में छिपे हैं बालों की ग्रोथ बढ़ाने वाले गजब के फायदे। जानिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे, जिनसे आप इस नैचुरल चीज़ को अपनी हेयर केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं और पा सकते हैं घने, चमकदार बाल।

15 मई 2025
Fresh strawberries and smoothie with glucose meter for managing diabetes and fatty liver

स्ट्रॉबेरी कैसे फैटी लिवर और डायबिटीज में मदद कर सकती है

क्या इतनी मीठी फल जैसी स्ट्रॉबेरी मधुमेह या फैटी लिवर में मदद कर सकती है? तो हाँ, ये सच है! आइए जानते हैं कैसे ये छोटे-से लाल बेरी बेहतर शुगर कंट्रोल और लिवर स्वास्थ्य को सपोर्ट कर सकती हैं — खासकर उन भारतीयों के लिए जो आधुनिक जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं।

14 मई 2025
Flat-lay of Ayurvedic herbs including tulsi, ashwagandha, neem, turmeric, and giloy with herbal powders and tea on a wooden background.

आयुर्वेदिक ज्ञान: 6 जड़ी-बूटियाँ जो स्वाभाविक रूप से ध्यान और ऊर्जा बढ़ाती हैं

2025 में लोग फिर से प्रकृति की ओर लौट रहे हैं। तुलसी, अश्वगंधा और गिलोय जैसी जड़ी-बूटियाँ अब रोज़मर्रा की ज़िंदगी में दोबारा इस्तेमाल होने लगी हैं। चाहे तनाव हो, पाचन की समस्या हो या इम्युनिटी बढ़ानी हो

13 मई 2025
A glass of mint fennel water with floating mint leaves and soaked fennel seeds, placed on a wooden table beside a bowl of fennel seeds and a bunch of fresh mint leaves.

घर पर पुदीना सौंफ का पानी कैसे बनाएं, फायदे और रेसिपी

कुछ ऐसा पीना चाहते हैं जो पाचन, त्वचा, इम्युनिटी और वज़न – सबके लिए फायदेमंद हो? तो एक बार जरूर आज़माइए पुदीना-सौंफ का पानी! बनाना आसान है और इसमें भरे हैं ढेरों नेचुरल हेल्थ बेनिफिट्स।

13 मई 2025
Rustic Indian kitchen table with budget-friendly protein foods like dal, eggs, peanuts, curd, sprouts, and tofu arranged neatly.

कम बजट में प्रोटीन: ज़्यादा खर्च किए बिना स्वस्थ भोजन करें

क्या आपको लगता है कि प्रोटीन महंगा होता है? बिलकुल नहीं! दाल से लेकर मूंगफली तक, जानिए कैसे बिना महंगे पाउडर के आप रोज़ के खाने में सस्ता और सेहतमंद प्रोटीन शामिल कर सकते हैं।

13 मई 2025

न्यूज़ और अफेयर

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Trump's Tariffs Will Increase Prices and Empty Shelves Within Weeks - Business Insider

ट्रम्प टैरिफ़ और ग्लोबल ट्रेड वॉर: भारतीय बाजारों पर असर

अप्रैल 2025 में ट्रम्प सरकार की टैरिफ नीति ने पूरी दुनिया की ट्रेड इकॉनमी को हिला कर रख दिया। भारत पर लगे 26% टैरिफ का सीधा असर हमारे शेयर बाजारों और एक्सपोर्ट सेक्टर पर पड़ा। जानिए इस ट्रेड वॉर के पीछे की राजनीति, भारत की प्रतिक्रिया और आगे क्या हो सकता है इस पूरे आर्थिक संकट में।

30 अप्रैल 2025
how Indians can fight hate with unity and compassion

Pahalgam Attack: बढ़ती हुई मुस्लिम विरोधी नफरत – क्यों एकता ज़रूरी है

22 अप्रैल 2025 को पहलगाम में हुए हमले के बाद मुस्लिम विरोधी घृणा में वृद्धि ने पूरे देश को चिंतित कर दिया। इस ब्लॉग में, हम इस आतंकवादी हमले के बाद बढ़ते इस्लामोफोबिया, मीडिया की भूमिका और समाज में एकता बनाए रखने की आवश्यकता पर चर्चा करेंगे।

26 अप्रैल 2025
Explore the details of the Pahalgam terror attack and understand the strong measures taken by the Indian government in response. Learn about the implications for India-Pakistan relations and national security.

पहलगाम आतंकी हमला और भारत की सख्त कार्रवाई

22 अप्रैल 2025 को पहलगाम में हुए आतंकी हमले ने देश को हिलाकर रख दिया। इस हमले की गंभीरता और भारत सरकार की कड़ी प्रतिक्रिया को जानें।

23 अप्रैल 2025

टॉप ट्रेंडिंग

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एलन मस्क की किताबों की सूची जो आपको भी बदल सकती है

जानिए वो 10 किताबें जिन्होंने एलन मस्क की ज़िंदगी को नई दिशा दी — साइंस फिक्शन से लेकर बायोग्राफ़ी तक, ये किताबें इनोवेशन, लीडरशिप और बड़े सपने देखने वालों के लिए हैं एक अनमोल खजाना। अगर आप भी एक एंटरप्रेन्योर हैं या कुछ बड़ा सोचते हैं, तो ये किताबें आपको ज़रूर प्रेरित करेंगी।

19 मई 2025
Healty heart

कमज़ोर दिल की शुरुआती चेतावनियाँ: हार्ट अटैक से पहले के संकेत पहचानें

अक्सर हार्ट अटैक आने से कई दिन या हफ्तों पहले ही शरीर संकेत देने लगता है। इन खामोश चेतावनियों को समय रहते पहचानिए, वरना देर हो सकती है।

15 मई 2025
Banana peel with bananas on yellow background promoting natural hair growth remedy

बालों के झड़ने को कहें अलविदा: केले के छिलके में छिपा है आपका सीक्रेट

केले के छिलके में छिपे हैं बालों की ग्रोथ बढ़ाने वाले गजब के फायदे। जानिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे, जिनसे आप इस नैचुरल चीज़ को अपनी हेयर केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं और पा सकते हैं घने, चमकदार बाल।

15 मई 2025
Fresh strawberries and smoothie with glucose meter for managing diabetes and fatty liver

स्ट्रॉबेरी कैसे फैटी लिवर और डायबिटीज में मदद कर सकती है

क्या इतनी मीठी फल जैसी स्ट्रॉबेरी मधुमेह या फैटी लिवर में मदद कर सकती है? तो हाँ, ये सच है! आइए जानते हैं कैसे ये छोटे-से लाल बेरी बेहतर शुगर कंट्रोल और लिवर स्वास्थ्य को सपोर्ट कर सकती हैं — खासकर उन भारतीयों के लिए जो आधुनिक जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं।

14 मई 2025
A variety of potted indoor plants including money plant, snake plant, aloe vera, and basil placed on a sunny windowsill with natural sunlight.

बिना झंझट के हरियाली लाएं: ये हैं 10 सबसे आसान पौधे आपके घर के लिए

जानिए 10 ऐसे आसान-से उगने वाले पौधों के बारे में, जिन्हें ज्यादा देखभाल की जरूरत नहीं होती और जो पहली बार बागवानी कर रहे लोगों के लिए भी बढ़िया हैं। बिना किसी झंझट के, अपने घर में हरियाली और ताजगी भरें!

14 मई 2025
Morning routine for a Powerful Day

सुबह को बनाएं शानदार: 5 आसान आदतें जो दिनभर रखेंगी आपको एक्टिव

सुबह की इन 5 आसान आदतों से आप पूरे दिन को बेहतर बना सकते हैं—सॉफ्ट अलार्म, हल्की एक्सरसाइज, माइंडफुलनेस, हेल्दी ब्रेकफास्ट और फोकस्ड प्लानिंग।

13 मई 2025